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Le cross training du [H]UB est un entraînement complet mêlant force, cardio et mobilité.
Des séances encadrées, pour tous les niveaux, pour progresser rapidement dans une ambiance dynamique et motivante.
Entre intensité, progression et esprit collectif, les séances de cross training sont pensées pour celles et ceux qui veulent s’entraîner efficacement.
Au [H]UB, chaque séance de cross training est structurée, encadrée et adaptée à tous les niveaux. En small group, les séances favorisent la cohésion, le dépassement de soi et le plaisir de s’entraîner dans une énergie collective.
S’entraîner au [H]UB, c’est rejoindre une ambiance conviviale où l’on progresse ensemble, chacun à son rythme.
Chaque jour un nouveau défi. Le Work Of the Day combine l’énergie du cardio et le développement de la force avec l’apprentissage progressif de l’haltérophilie et de la gymnastique. Jamais la même routine, toujours de la maîtrise.
Des intervalles intenses pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Le High Intensity Interval Training booste votre métabolisme, améliore votre endurance et vous pousse à vous dépasser à chaque répétition.
Mi-course, mi-fitness. L'HYROX combine endurance et force fonctionnelle dans un format unique et exigeant. Idéal pour ceux qui veulent repousser leurs limites et préparer une compétition ou simplement se challenger.
Le cross training au [H]UB repose sur une programmation structurée, accessible à tous les niveaux. Chaque séance combine renforcement, cardio et mobilité pour améliorer votre condition physique globale dans un environnement encadré.
Développer force et endurance
Améliorer la condition physique générale
Progresser à son rythme
S’entraîner en petits groupes
Bénéficier d’un coaching attentif
Vous avez des questions ? Nous avons les réponses. Retrouvez ci-dessous tout ce qu’il faut savoir avant de rejoindre le [H]UB.
Au [H]UB, la première séance d’essai est gratuite, et avec les abonnements, vous pouvez changer chaque semaine de discipline. Une formule 100% sur-mesure qui s’adapte à vos envies !
Absolument. Nos séances sont conçues pour tous les niveaux. Vos coachs adaptent chaque exercice à votre profil dès la première séance.
2 séances par semaine suffisent pour ressentir les premiers résultats. Nos formules sont pensées pour s’adapter à votre rythme de vie.
Car rien n’est plus important que votre retour d’expérience.
Consultez le planning des séances et réservez votre entraînement en quelques clics. Cross training ou sports de combat, choisissez votre discipline et rejoignez l’équipe du [H]UB.
